Por Esteban Correa

Dios tiene el poder para liberarnos y sacarnos del “foso de la desesperación”. “Tu problema tiene solución”.

 

Algunos motivos que generan depresión y consejos para vencerla:

  1. Expresar nuestro dolor en palabras: Para poder darle salida a las emociones destructivas debes comenzar poniendo todo tu dolor y conflictos en palabras, así podrás identificar los sentimientos bloqueados y buscarles su solución.
  2. Cerrar el pasado: Si recuerdas continuamente una herida o una situación traumática, es mejor que la enfrentes con la llave maestra del perdón. Perdonarnos a nosotros mismos y perdonar a otros es la plataforma para ser libre de la culpa y el rencor. Confiesa con tu boca el perdón aunque no lo sientas y toma la decisión de cruzar esta crucial barrera.
  3. Libres de la falsa culpa: Ésta es inculcada por alguien que nos quiere manipular, o nos quiere hacer cargo de sus malas decisiones. Somos responsables por las decisiones propias, pero nunca por las ajenas. También surge cuando alguien nos quieren hacer depender de su aprobación. No tomes en cuenta a personas que opinan continuamente aprobando o desaprobando, eres libre y debes seguir tu propio corazón y discernimiento personal.
  4. Tolerar la frustración: Aprender que en la vida existe un ingrediente que se llama fracaso o frustración es algo que debemos aceptar para vivir en paz, si caemos en el perfeccionismo estamos caminando al borde de vivir en angustias. El creer que nos tiene que salir todo perfecto es una ilusión absurda. Los errores de otros y los nuestros son una realidad cotidiana que nos ayudan a ir mejorando, pero debemos mejorar sin obsesión.
  5. No eres lo que sientes: Sentir es algo pasajero, las emociones van y vienen pero no debemos identificar nuestra vida por algún sentimiento negativo. No importa que sentimiento negativo tengas, tiene que agotarse y sanarse en tu interior. No tomes decisiones cuando las emociones se encuentran "en ebullición".
  6. Ver el lado positivo: Para los que creen y tienen fe no hay fin de cosas buenas, sino principios de cosas mejores. Comienza a ver el lado positivo de las cosas y no te concentres en lo negativo. Vivir viendo lo positivo hará una gran diferencia en tu vida.
  7. Alguien que escuche: El primer interesado en escucharte es Dios. Por eso, practicar la oración para exponer todo lo que nos sucede es esencial para desechar la ansiedad. A su vez es bueno buscar a alguien que nos pueda comprender sin juzgarnos.
  8. Modifica tu entorno: Las personas que nos demandan, critican y agobian con sus opiniones son relaciones que debemos impedir aprendiendo a decir “No” cuando no queremos y no a decir “Si” por cortesía. No hagas nada por obligación o culpa. Cumple tus propias expectativas primero y no la de los demás. También debes buscar aprender y vivenciar todo aquello que sea nuevo y desconocido para ti. Piensa en aquella que te gustaría probar y que nunca hiciste.
  9. Camina hacia el futuro: Ocuparnos del presente enfocándonos en el futuro despierta entusiasmo para levantarnos y seguir adelante. Tener pequeñas y grandes metas que cumplir es un motor que siempre nos motivará.
  10.  Aprender a disfrutar: Buscar aquello que nos satisface nos hace disfrutar y ser felices. Esto no significa ser egoísta porque alguien que quiere ayudar a los demás primero debe ayudarse a si mismo. Jesús dijo que amemos a los demás y de la misma forma que nos amemos a nosotros mismos; y esto significa respetarnos, querernos y hacer aquello que nos causa felicidad. Vivir la vida disfrutando cada pequeño y gran momento es un don que debemos practicar todo el tiempo.

La depresión es una mezcla de amargura,  tristeza e impotencia, nos puede surgir por palabras que no dijimos, personas que no perdonamos, pérdidas, traiciones, rechazo, culpa, maltratos y frustración entre otras cosas.

Pero ¡Ánimo! Hay esperaza… Todas las emociones que experimentemos son para ser atravesadas, fuimos creados para sentir y es por eso que no podemos evitarlo. Sin embargo eso no significa que debamos estancarnos en esas emociones destructivas, son momentáneas, tenemos que atravesarlas para luego salir de ellas.

Dios tiene el poder para sanarnos, liberarnos y sacarnos del “foso de la desesperación” y hoy te esta diciendo: “Vas a salir de ese pozo, tu problema tiene solución”. La biblia dice: “Me sacó del foso de la desesperación, del lodo y del fango. Puso mis pies sobre suelo firme y a medida que yo caminaba, me estabilizó”. Comienza a caminar siguiendo estos consejos y Dios te estabilizará. Salmo 40:2

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Comentario por Miss Yass el junio 19, 2012 a las 12:51am

AMEN CLARAMENTE ES DESCRITA LA DEPRESION Y SUS ESTRAGOS NEGATIVOS EN NUESTRAS VIDAS.

ENSEÑAME A SER FUERTE PARA VERCER LA DEPRESION PADRE ETERNO.

TU NO ME HAS DADO ESPIRITU DE COBARDIA, SINO DE AMOR Y DOMINIO PROPIO.

AYUDAME A VENCER LA DEPRESION AYUDAME A SER COMO TU

AMEN Y AMEN-

ATT YASMINSITA

Comentario por MIRIAM CORRALES MONGE el junio 2, 2012 a las 10:52am

Muy buen articulo pastor, precisamente me encuentro en una situacion asi al punto que ya me afecto fisicamente con un cuadro de herpes Zoster, muy doloroso, necesito apoyo en oración pues nada hago tomando los medicamentos si no cambio de actitud y le creo a Dios.  Mi depresion es por infidelidad de mi esposo.  Voy a seguir cada uno de sus consejos

Comentario por nathaly lopera villada el junio 2, 2012 a las 12:27am

pues yo tuve que me hicieran un masaje por lo mismo y remate con esa palabra fuerte del salmo 40.2 buenísimo amén !!!!!!!!!!

Comentario por Frecia Mata nuñez el junio 1, 2012 a las 5:02pm

 grasias pastor eso me llega mucho,  xque  estoy enamorada de  mi pareja,   vamos para 4 años de convivir, pero  es muy cruel y humillador , no le inporta. herirme,  es muy responsable, pero vive de su pasdo, constantememte repite sienpre lo mismo,  me dise no te amo,, y  sienpre lo he tenido en orasion, xque es una oveja de dios,   y tengo fe que va llegar alos pies de DIOS,  EL ME DICE COSAS BASTANTE FUERTES,, Y DESPUES MUESTRA  OTRA CARA,, ALGO ASI , COMO , QUE DIJE,  HAY MUCHO DOLOR EN MI CORAZON  HE PASADO Y ESTOY PASANDO X EL DESIERTO, PERO DIOS ME HA VISTO BATALLANDO,, GRASIAS PASTOR X SUS PALABRAS

Comentario por monica elizabeth aguilera el mayo 9, 2012 a las 6:19pm

my bueno pastor gracias por estas palabras de poder y de animo para mi vida las voy a tener en cuenta !!!Dios lo bendiga!!

Comentario por AYDEE BENAVIDES DUQUE el mayo 9, 2012 a las 10:56am

MUY BUENO ESTE ESTUDIO PASTOR HAY Q PRACTICARLAS PARA NO DEJARSE CARER EN DEPRESION A MI YA ME PASO UNA VEZ Y HASTA TUBE Q IR AL PSICOLOGO Y ME MANDO TOMAR PASTILLAS Q DIOS LO BENDIGA

Comentario por Chini huchin chan el mayo 4, 2012 a las 2:09pm

Reciba mil bendiciones, por todos estos articulos que envia, nos ayudan a salir adelante.

Comentario por erika aurora matamoros el mayo 1, 2012 a las 9:41pm

gracias pastor Pablo  este mensaje me a hecho sentir mas del amor de de Dios y q el utiliza medios importantes como su persona para demostrarnos su gran amor bendiciones y q el señor lo siga usando 

Comentario por Eunice de los Dolores Mazo Areiz el abril 24, 2012 a las 10:16pm

Gracias por este animo que usted da en los momentos que uno más lo necesita. Dios lo bendiga grandemente

Comentario por livis el abril 24, 2012 a las 9:40pm

gracias pastor por esa palabra linda Dios lo bendiga

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